Sommer 2019 til sommer 2020 01.07.2019  -  30.06.2020
Vejledning

Plask og Leg (LEG)

Plask og Leg svømning i Dragsholm Svømmeklub

Målet for holdet er at svømmeren lære at:
  • føle sig tryg ved at være i vandet
  • føle sig tryg ved at få hovedet under vand
  • ved egen hjælp komme ned i vandet fra basinkanten
  • komme ind til kanten på lavt vand ved egen hjælp uden redskaber

 

Holdet henvender sig mod aldersgruppen 4 - 6 år. Undervisningen foregår i det lille bassin.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Krabbe (KRA)

Krabbe svømning i Dragsholm Svømmeklub

Målet for holdet er at svømmeren lære at:
  • svømme fra kant til kant uden kontakt med redskab eller bassinbund
  • dykke med hovedet ca. 50cm under vandoverfladen
  • glide efter afsæt fra kant og bund
  • flyde på ryggen i ca. 30 sek.

Holdet henvender sig mod aldersgruppen 5 - 8 år. Undervisningen foregår i det lille bassin.

Tilmeld/Læs mere - (6)

Blæksprutter (BLÆ)

Blæksprutte svømning i Dragsholm Svømmeklub

Målet for holdet er at svømmeren lære at:
  • svømme gentagne gang fra kant til kant med glid efter afsæt fra bassinvæg
  • svømme længere en længere distance på maven med udånding under vandoverfladen
  • dykke ned på 1,5 meters dybde fra stående og liggende stilling i vandet
  • springe i vandet fra bassinkanten på dybt vand og efterfølgende komme ind til kanten

Holdet henvender sig mod aldersgruppen 6 - 10 år. For at kunne gå på holdet skal man kunne målene fra krabbeholdet. Undervisningen foregår i det lille bassin
.
Tilmeld/Læs mere - (4)

Laks (LAK)

Lakse svømning i Dragsholm Svømmeklub

Målet for holdet er at svømmeren lære at:
  • svømme gentagne gang fra kant til kant med glid efter afsæt fra bassinvæg
  • svømme længere en længere distance på maven med udånding under vandoverfladen
  • dykke ned på 2 meters dybde fra stående og liggende stilling i vandet
  • springe i vandet fra bassinkanten på dybt vand og efterfølgende komme ind til kanten
  • hovedspring fra mindst 1 meters højde

Holdet henvender sig mod aldersgruppen 6 - 10 år. For at kunne gå på holdet skal man kunne målene fra blæksprutteholdet. Undervisningen foregår i det store bassin og starter på den lave del af bassinet.

Tilmeld/Læs mere - (6)

Haj (HAJ)

Haj svømning i Dragsholm Svømmeklub

Målet for holdet er at svømmeren lære at:
  • svømme 300 meter hvoraf 1/3 foregår på ryggen
  • hovedspring fra mindst 1 meters højde
  • dykke på 4 meter og hente redskab op fra bunden
  • vandtrædning i længere tid

Holdet henvender sig mod aldersgruppen 7 - 13 år. For at kunne gå på holdet skal man kunne målene fra lakseholdet. Undervisningen foregår i det store bassin.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Haj PLUS (HAP)

Haj PLUS svømning i Dragsholm Svømmeklub

Målet for holdet er at svømmeren lære at:
  • svømme 300 meter hvoraf 1/3 foregår på ryggen
  • hovedspring fra mindst 1 meters højde
  • dykke på 4 meter og hente redskab op fra bunden
  • vandtrædning i længere tid

Holdet har særligt fokus på at forberede svømmeren til talentholdet. Holdet henvender sig mod aldersgruppen 7 - 13 år. For at kunne gå på holdet skal man kunne målene fra lakseholdet. Undervisningen foregår i det store bassin.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Vilde i vand (VIV)

Vild i vand i Dragsholm Svømmeklub

Holdet henvender sig til svømmere fra Lakse og Haj-hold, som er gode svømmere og ikke længere er så meget til metersvømning.

Undervisning består af dyk, udspring, forbindringsbane, livredningsøvelser, boldspil og indfletning af traditionel svømning og vandlege.

Holdet henvender sig mod aldersgruppen 10 - 15 år. Undervisning foregår i det store bassin.

Tilmeld/Læs mere - (2)

Talenthold (TAL)

Talenthold i Dragsholm Svømmeklub


Formålet er at udvikle færdighederne i alle 4 svømmearter.

Holdet henvender sig mod svømmere, som har gennemført undervisning på hajholdene og er udtaget til at deltage på holdet.

Det er en forudsætning for at gå på holdet at mindst en forældre tager på tidtagerkursus og bane-/vendedommerkursus, senest et halv år efter start på holdet. Klubben tilmelder og betaler for kurset. Du kan læse mere om kurserne på Dansk Svømmeunions hjemmeside.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Triatlon/motion (Tri)

Triatlon/motion

Her har du mulighed for at lære de fire svømmediscipliner og svømmeteknik med fokus på crawl. Træningen indeholder også core-øvelser på bassinkant. Holdet henvender sig til motionisten der ønsker at blive introduceret for svømning og/eller triatlon. Holdet består af både begyndere og øvede i alle aldre.

Havsvømning

Har du mod på at prøve kræfter med denne disciplin tilbyder DRSK målrettet træning. Havsvømning foregår i trygge omgivelser og når vejret tillader det. Der fokuseres på tilvænning til hav og svømmeteknik.

Gæster/børn

Som medlem på Triatlon/motion for du mulighed for at invitere en gæst eller dit barn med til leg/sjov i det lille bassin i forbindelse med søndagens træning.

Løb/cykling

Er du til løb eller cykel arrangeres der fælles træning inden for disse discipliner. Denne træning ligger ofte før eller efter svømmetræning.

Licens

DRSK tilbyder medlemmer licens ved Dansk Triatlon forbund (DTriF)

Motionsløb

DRSK deltager jævnligt i motionsløb som ofte kombineres med et socialt arrangement.

Målsætning

Holdets målsætning er ikke at slå rekorder, vinde diverse løb, at opfostre en ny Danmarksmester, eller at konkurrere på udstyr. Vi ønsker blot at introducere motionisten til svømning/triatlon i en sund og hyggelig atmosfære.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrencehold (K01)

Konkurrencesvømning i Dragsholm Svømmeklub

 
Konkurrenceholdet er en del af klubbens eliteafdeling og holdet træninger flere gange om ugen og dertil kommer stævner og alternativ træning.
Svømmeren skal være udtaget for at kunne tilmelde sig holdet.
 
Det er en forudsætning for at gå på holdet at mindst en forældre tager på tidtagerkursus og bane-/vendedommerkursus, senest et halv år efter start på holdet. Klubben tilmelder og betaler for kurset. Du kan læse mere om kurserne på Dansk Svømmeunions hjemmeside. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen begynd (VOK)

Voksen begynd/vandskræk i Dragsholm Svømmeklub

Formålet er at overvinde sin vandskræk, så det er muligt at deltage i den almindelige undervisning. Der gås langsomt frem og undervisningen tilpasses den enkelte. Herefter påbegyndes undervisning i svømning helt fra grunden og instruktøreren tilpasser undervisningen efter den enkelte svømmer.

Tilmeld/Læs mere - (2)

Voksen øvet (VOØ)

Voksen øvet svømning i Dragsholm Svømmeklub

Formålet er at få finpudset dine svømmefærdigheder eller læring af ny svømmeart. Undervisningen foregår både individuel og for hele holdet.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Livredning (LIV)

Livredning i Dragsholm Svømmeklub

 
For dem, der måtte tro, at livredning kun er for de få, kan vi oplyse, at vi i afdelingen har deltagere med en alders fordelingen mellem 13 til 73 år, det i sig selv beviser, at træningen er alsidig og fremragende for alle, som måtte ønske at bevare et godt helbred, blive informeret og godt klædt på i enhver situation, som kræver effektiv førstehjælp, også uden for svømmehals-regi!!... og ikke mindst at have et godt og hyggeligt samvær med hinanden!
Livredderholdets motto: TRO, HÅB ELLER LIVREDNING!!
Tilmeld/Læs mere - (1)

Morgenbadning (MO)

Morgensvømning eller morgenbadning i Dragsholm Svømmeklub

Vores morgenvagter står klar året rundt til at modtage dig. Her har du mulighed for at svømme og gå i sauna. På lørdage vil der være kaffebord i klublokalet, og søndage/helligdage vil der være kaffe på kanten.

Der betales ved fremmøde 

Pr. 1. november 2016 vil priserne være: 

 

Ti-turs kort                          300,00 kr.  - dog pensionister og studerende 200,00 kr.

Månedskort                        350,00 kr.

Pr. gang voksen                  40,00 kr. - dog pensionister og studerende 30,00 kr.

Pr gang børn                      20,00 kr.  
Tilmeld/Læs mere - (1)

Motionssvømning (MOT)

Motionssvømning i Dragsholm Svømmeklub

Holdet henvender sig til dig, som gerne vil holde dig i form. Ønsker du vejledning eller program er du velkommen til at spørger instruktøren.
Tilmeld/Læs mere - (4)

Pensionistsvømning (PEN)

Pensionist eller seniorsvømning i Dragsholm Svømmeklub

Pensionistsvømning er et tilbud til den ældregeneration om svømning og efterfølgende kaffebord.

Der betales kr. 30 pr. gang.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Vandgymnastik (GYM)

Vandgymnatisk i Dragsholm Svømmeklub


Undervisningen foregår til musik og øvelserne styrker muskler, koordinering, balance og koncentration.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Aqua Gymnastik med cirkeltræni (AGMC)

Dette hold er aqua gymnastik med cirkeltræning for dig, der vil have fart over feltet, tempo i vandet og sved på panden. Du skal være fortrolig med vand og ikke være nervøs over øvelser der kræver hovedet under vandet. Træningen kan foregå både med og uden musik.

Holdet afprøves over 12 gange i foråret 2019 – og ved en succes fortsætter vi efter sommerferien.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Handicaphold (HAC)
Tilmeld/Læs mere - (1)